TÌM HIỂU 8 LÝ DO LÀN DA DỄ BỊ NỔI MỤN TRONG DỊP TẾT

Ngày Tết là ngày được mong chờ nhất năm, bởi thời gian này mọi người có dịp gặp gỡ bạn bè, người thân và ăn nhiều món ăn ngon xuyên suốt mùa Tết. Tuy nhiên, có nhiều bạn vẫn thắc mắc vì sao khi ăn Tết xong làn da lại nổi mụn nhiều, sần sùi,… Trong bài viết này, hãy cùng Eterrite tìm hiểu lý do làn da dễ bị nổi mụn trong dịp Tết bạn nhé!

1. Dùng các loại ngũ cốc và đường tinh chế

Một trong những lý do hàng đầu khiến da dễ bị nổi mụn đó là dùng thức ăn thuộc đồ ngọt như bánh, kẹo, hoa quả sấy,… dù ít hay nhiều đường thì cũng khiến làn da dễ bị nổi mụn. 

Đường tinh chế hay đường trắng cũng là thủ phạm gây mụn cho da. Do có chỉ số đường huyết cao, chúng có thể làm gia tăng lượng đường và insulin trong máu một cách đột ngột. 

Không chỉ vậy, insulin tăng cao làm cho nội tiết tố androgen hoạt động mạnh mẽ và thúc đẩy quá trình sản xuất bã nhờn trên da, từ đó dẫn đến tình trạng da nổi mụn. Do đó, việc hạn chế đồ ngọt và các loại nước ngọt không chỉ giúp bạn hạn chế nổi mụn mà còn giúp kiểm soát cân nặng hơn trong dịp Tết.

2. Thức ăn nhanh

Thức ăn nhanh vô cùng tiện lợi, là đồ ăn cứu đói nhanh chóng cho bạn khi không có thời gian hoặc chán việc ăn cơm tại nhà. Tuy nhiên, đây cũng là kẻ thù số 1 của làn da và cơ thể, bởi một số thức ăn nhanh như  bánh mì kẹp thịt, pizza, khoai tây chiên, burgers, xúc xích,… đều chứa chất béo chuyển hóa, carbohydrate tinh chế và chất béo bão hòa làm cơ thể mất cân bằng nội tiết, dẫn tới làn da không được mịn màng như ý.

3. Sản phẩm từ sữa

Có thể bạn chưa biết, sữa và các sản phẩm từ sữa bao gồm kem, phô mai và sô cô la sữa đều không tốt cho da. Các sản phẩm làm từ sữa có thể làm tăng nồng độ insulin, điều này góp phần kích thích gan sản xuất hormone IGF-1 – một loại hormone gián tiếp gây ra mụn nội tiết, làm dày lớp sừng trên da, từ đó tăng lượng bã nhờn sản sinh và khiến tình trạng da nổi mụn trở nên trầm trọng hơn.

4. Caffeine, rượu và thuốc lá

Một trong những nguyên nhân gây nổi mụn không thể nhắc đến đó là việc uống nhiều cà phê và rượu bia, thuốc lá. Uống cà phê hoặc các thức uống khác có chứa cafein sẽ làm tăng khả năng hoạt động của hóc môn cortisol gây stress, mà stress là một trong những nguyên nhân chính của vấn đề về da, thường gây mụn bọc trên da.

Đồng thời uống nhiều bia rượu, hút thuốc lá dễ làm tăng khả năng hoạt động của hóc môn gây stress, dễ nổi mụn. Không chỉ thế, đồ uống có cồn còn gây nóng, khó ngủ, ức chế thần kinh. Đây là một trong những nguyên nhân gây nổi mụn không nên bỏ qua.

5. Thực phẩm đóng hộp

Dịp Tết thì thực phẩm đóng hộp cũng rất được ưa chuộng, bởi chúng tiện lợi và dễ mua, một số các sản phẩm tiện lợi như mì cốc, mì gói, các loại bánh, mứt, đồ hộp,… Tuy nhiên những thực phẩm này chứa rất nhiều hóa chất gây hại cho da như các chất phụ gia nhân tạo, hương vị của chúng cũng có thể gây dị ứng da. Chất béo bão hòa trong thực phẩm đóng hộp làm gia tăng sản xuất bã nhờn và gây mụn. Đây là một trong những thức ăn gây nổi mụn trong dịp Tết cần lưu ý.

6. Thực phẩm giàu chất béo omega-6

Bổ sung quá nhiều chất béo omega-6 có thể làm tăng khả năng viêm và tình trạng mụn trứng cá. Để ngăn chặn điều này, bạn cần hạn chế sử dụng một số thực phẩm giàu omega-6 như ngô, dầu đậu nành, quả óc chó và các loại cá biển. Ngược lại, chế độ ăn giàu axit béo omega-3 có tác dụng ngăn ngừa viêm da và làm giảm đáng kể nguy cơ bị mụn nội tiết.

7. Sử dụng thức ăn dầu mỡ,chiên, rán

Thực phẩm chiên, rán là những món ăn được nhiều bạn trẻ yêu thích, tuy nhiên nó vẫn được xếp vào những loại thực phẩm không tốt cho sức khỏe nói chung bởi chúng được chế biến bằng dầu mỡ, dưới nhiệt độ cao sẽ phá vỡ cấu trúc của thực phẩm, khiến thực phẩm mất một lượng lớn vitamin, chỉ còn lượng calo rỗng không tốt cho sức khỏe. 

Vào mỗi dịp Tết, trong mỗi mâm cỗ không thể thiếu các món chiên rán, xào sử dụng nhiều dầu mỡ. Nếu muốn có làn da láng mịn, không có những cục mụn đáng ghét, bạn cần tránh xa những thực phẩm này.

8. Uống nhiều nước ngọt

Thông thường dịp Tết nhà nhà đều chuẩn bị nước ngọt để dùng và đãi khách, do đó việc uống nước ngọt xuyên Tết sẽ không thể nào tránh khỏi. Tuy nhiên, thông thường nước ngọt chứa rất nhiều đường và trong đó không có chất dinh dưỡng nào tốt cho sức khỏe. Chúng còn gây ra mụn trứng cá trên da.

Đây là một nguyên nhân gây nổi mụn trong dịp Tết cần lưu ý.

Vậy là Eterrite Việt Nam vừa chia sẻ đến bạn thông tin làm đẹp liên quan đến 8 LÝ DO LÀN DA DỄ BỊ NỔI MỤN TRONG DỊP TẾT. Hy vọng qua bài viết này, bạn sẽ nắm được các thực phẩm và nguyên nhân gây nổi mụn để vừa ăn Tết vui vẻ vừa giữ gìn làn da được khỏe đẹp mỗi ngày bạn nhé.

—-

Tìm hiểu thêm thông tin về Eterrite:

Facebook: https://www.facebook.com/eterritevietnam
Instagram: https://www.instagram.com/eterrite_vietnam/
YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCIWDqjK2_tfzMQWR9RS50Ig
Zalo: https://zalo.me/4350094051936682209
Hotline: 028.66.533.599 – 0899.909.099