Kem Chống Nắng SPF Bao Nhiêu Là Tốt? Cách Chọn SPF Chuẩn Cho Da & Nhu Cầu Sử Dụng

Kem chống nắng SPF bao nhiêu là tốt? Đây luôn là câu hỏi phổ biến của nhiều tín đồ skincare khi lựa chọn kem chống nắng phù hợp. Kem chống nắng là “vật bất ly thân” trong chu trình chăm sóc da hiện đại. Nhưng không ít người vẫn nhầm tưởng rằng chỉ số SPF càng cao thì càng bảo vệ da tốt. Vậy thực tế chỉ số SPF càng cao có phải càng tốt? Hãy cùng Eterrite tìm hiểu ngay qua bài viết sau!

1. Chỉ số SPF là gì?

SPF (Sun Protection Factor) trong kem chống nắng được định nghĩa theo FDA là định mức đo lường khả năng chống lại tia UVB – nguyên nhân gây cháy nắng và tổn thương da. Chỉ số SPF được tính dựa trên thời gian da có thể được bảo vệ và mức độ ngăn chặn tia UVB khi kem chống nắng được thoa đúng cách trên bề mặt da.

Theo tiêu chuẩn quốc tế, 1 SPF có thể bảo vệ da khỏi tác động của tia UVB trong khoảng 10 phút, nếu kem được thoa đúng và đủ liều lượng

2. Chỉ số SPF có ý nghĩa gì?

Ý nghĩa của chỉ số SPF được hiểu theo 2 cách:

– Hiểu theo thời gian bảo vệ da khỏi tia UVB: Chỉ số SPF cho biết thời gian trung bình mà kem chống nắng có thể bảo vệ da trước khi bị cháy nắng do tia UVB. Cụ thể, mỗi đơn vị SPF tương đương khoảng 10 phút bảo vệ. Ví dụ, kem chống nắng có chỉ số SPF 50 sẽ bảo vệ da trong khoảng 50 x 10 = 500 phút (tức khoảng 8 giờ), trong điều kiện lý tưởng và khi được thoa đúng liều lượng.

– Hiểu theo tỷ lệ ngăn chặn tia UVB: Bên cạnh yếu tố thời gian, SPF còn cho biết mức độ phần trăm ngăn chặn tia UVB xâm nhập vào da. Ví dụ như, SPF 15 sẽ cho biết khoảng ngăn chặn được là 93,4%, trong khi đó SPF30 sẽ thể hiện khoảng 96,7% và SPF50 ngăn chặn khoảng 98% tia UVB. Tuy nhiên chỉ số này chỉ mang tính chất tương đối. 

3. Có nên dùng kem chống nắng có chỉ số SPF cao?

Có thật sự kem chống nắng SPF càng cao là càng tốt? Thực tế đây là quan điểm sai lầm với nhiều người. Quan điểm này được giải thích như sau:

– Không phải lúc nào cũng phù hợp với da: Việc sử dụng kem chống nắng có SPF càng cao chưa chắc phù hợp với da của người sử dụng, đặc biệt là da nhạy cảm. 

– Chủ yếu tập trung vào ngăn chặn tia UVB: Phần lớn các kem chống nắng có chỉ số SPF cao thường thiên về công dụng chống tia UVB, trong khi đó tia UVA cũng là nguyên nhân chủ chốt gây lão hóa và tổn thương da.

– Hiệu quả chống nắng không chênh lệch: Ví dụ, kem chống nắng SPF 50 có thể lọc khoảng 98% tia UVB, trong khi SPF 100 chỉ tăng lên khoảng 99%. Sự chênh lệch này không đáng kể nhưng lại tiềm ẩn nguy cơ cho da.

– Dễ gây bí da và bít tắc lỗ chân lông: Những loại kem chống nắng có SPF cao thường dày hơn, lưu lại lâu trên da, từ đó dễ gây bí tắc lỗ chân lông, tăng nguy cơ nổi mụn và đẩy nhanh quá trình lão hóa.

4. Kem chống nắng SPF bao nhiêu là tốt?

Vậy kem chống nắng SPF bao nhiêu là tốt? Theo các khuyến cáo từ chuyên gia da liễu, người tiêu dùng nên ưu tiên các loại kem có chỉ số chống nắng SPF dao động trong khoảng từ 30 đến 60 để đảm bảo khả năng chống tia UVB tối ưu, đồng thời vẫn an toàn để sử dụng hàng ngày. 

Tuy nhiên, trên thực tế, tùy thuộc vào đặc điểm của từng loại da sẽ có nhu cầu bảo vệ khác nhau, cụ thể như:

– Da mụn nhạy cảm, da đang tổn thương do treatment: Ưu tiên các kem chống nắng có SPF từ 15 đến 30 để hạn chế tình trạng kích ứng da.

– Da khỏe mạnh và tiếp xúc nắng vừa phải: Chỉ số SPF 30 – 50 là mức chống nắng lý tưởng cho các làn da khỏe mạnh và có mật độ tiếp xúc với ánh nắng mặt trời ở mức vừa phải. 

Bên cạnh đó, các chỉ số chống nắng ở ngưỡng cao từ 60 – 100 chỉ phù hợp với các trường hợp đặc biệt như da đang điều trị nám hoặc da trong trạng thái cực kỳ nhạy cảm với ánh nắng mặt trời. Lưu ý rằng chỉ sử dụng ở những vùng da cần bảo vệ, tốt nhất là không dùng hàng ngày. 

Không phải cứ SPF càng cao là càng tốt, thực tế chỉ số SPF sẽ phù thuộc vào từng tình trạng da của mỗi người. Chỉ số SPF cao không tăng nhiều hiệu quả chống nắng nhưng có thể khiến da bí bách, dễ nổi mụn hoặc lão hóa sớm nếu dùng không đúng cách.

5. Cách chọn kem chống nắng SPF phù hợp

Thực tế, việc chọn kem chống nắng phù hợp không chỉ phụ thuộc vào chỉ số SPF cao hay thấp mà còn cân nhắc đến loại da và môi trường sử dụng. Việc chọn đúng sẽ giúp kem chống nắng phát huy tối đa hiệu quả bảo vệ da.

Chỉ số SPF	Đối tượng sử dụng phù hợp	Lợi ích
SPF 15 – 30	– Da nhạy cảm, dễ kích ứng – Da đang bị tổn thương, mụn viêm sưng	– Giảm nguy cơ kích ứng da – Vẫn có khả năng bảo vệ cơ bản khỏi UVB
SPF 30 – 50	– Da thường – Người làm việc trong môi trường có nắng nhẹ đến trung bình	– Bảo vệ da khỏi tia UVB hiệu quả (~97%) – Ít gây bít tắc so với SPF cao
SPF 50 – 60	– Người thường xuyên hoạt động ngoài trời – Da dễ bắt nắng	– Bảo vệ cao hơn (~98%) trước tia UVB
SPF 60 – 100	– Vùng da đặc biệt cần tránh nắng – Da đang điều trị nám, laser, peel, hoặc dị ứng ánh nắng	– Bảo vệ gần như tối đa (~98–99%) trước UVB

Gợi ý kem chống nắng an toàn với làn da

Eterrite Dual Protect Force 50 NC – Nhũ Tương Chống Nắng Giúp Nâng Tông Da SPF50+ PA++++

Là dòng kem chống nắng thuần vật lý thế hệ mới, Eterrite Dual Protect Force 50 NC, đáp ứng 3 tiêu chí HIỆU NĂNG BẢO VỆ CAO – KẾT CẤU MỎNG MỊN – AN TOÀN VỚI DA NHẠY CẢM. Sản phẩm trang bị 2 màng lọc vô cơ ZinC Oxide & Titanium Dioxide đóng vai trò như lá chắn bảo vệ da, giúp phản xạ và tán xạ tia UV, mang lại hiệu quả chống nắng bền vững trên da.

Đặc biệt, nâng cấp thành phần Ectoin mang lại hiệu quả bảo vệ da nhân đôi. Ectoin hoạt động như “lá chắn sinh học” đa năng, giúp bảo vệ da khỏi tổn thương do tia cực tím (UVA & UVB), ánh sáng xanh và các tác nhân môi trường. Đồng thời giảm thiểu tình trạng mất nước qua da và bảo vệ da nhạy cảm trước ánh nắng.

Sản phẩm tuân thủ các kiểm nghiệm khắt khe về chỉ số SPF và PA, đáp ứng tiêu chuẩn quốc tế về tính an toàn trên nền da nhạy cảm.

Có thể thấy rằng, việc chọn kem chống nắng SPF bao nhiêu là tốt không phụ thuộc vào mức độ càng cao là càng tốt, mà cần dựa trên nhiều tiêu chí như loại da và môi trường sử dụng. Kem chống nắng luôn là vật bất ly thân không thể thiếu trong bất kỳ routine nào, do đó hãy luôn chống nắng cẩn thận để bảo vệ da tối ưu mỗi ngày bạn nhé!

Thông tin liên hệ:

– Fanpage: Eterrite Việt Nam

– Hotline: 028.66.533.599

– Địa chỉ: 58 đường số 9, khu đô thị Vạn Phúc, phường Hiệp Bình Phước, thành phố Thủ Đức, thành phố Hồ Chí Minh